củ sen nấu món gì

Hôm ni hãy nằm trong Bách hóa XANH “điểm mặt mày, chỉ tên” kể từ A-Z những thức ăn thơm và ngon, bồi xẻ khung người hiệu suất cao thực hiện kể từ củ sen nhé.

Củ sen là một trong đồ ăn thức uống không xa lạ trong số bữa tiệc của những người châu Á vì thế vừa phải bồi bổ vừa phải rất có thể đổi khác đa dạng mẫu mã cho dù là khoản chay hoặc đậm.

Bên cạnh tác dụng đồ ăn thức uống thì củ sen còn là một trong loại thuốc chữa bệnh nhập hắn học tập phương Đông có tính bình, vị ngọt, xẻ tỳ, xẻ truất phế, tráng dương,... Hình như, củ sen còn giúp lưu thông, điều tiết áp suất máu, hỗ trợ Vi-Ta-Min, tăng mạnh sức khỏe,...

Bạn đang xem: củ sen nấu món gì

1Củ sen kho nước tương

Củ sen kho nước tương

Đây là một thức ăn không xa lạ của những người Hàn Quốc, củ sen sau khoản thời gian thâm nhập nước tương sẽ sở hữu được vị bùi ngọt, mặn mà, rắc thêm thắt chút mè rang beo phệ cực kì bắt cơm trắng .

Món này rất có thể bảo cai quản ở bên trong gầm tủ lạnh lẽo rộng lớn 1 tháng, rất có thể mang lại nhập vỏ hộp cơm trắng đem đi làm việc, cút picnic dùng với với những khoản không giống vừa phải hứng ngấy vừa phải thực hiện vỏ hộp cơm trắng thêm thắt đa dạng mẫu mã.

Không chỉ dễ dàng chế thay đổi nhưng mà củ sen kho tương còn hỗ trợ hóa học xơ ngẫu nhiên, làm chậm trễ quy trình hấp thụ carbohydrate, chung giảm lượng cholesterol sở hữu nhập máu.

2Củ sen kho nấm rơm

Củ sen kho nấm rơm

Món này các bạn có thể người sử dụng chay hoặc mặn dùng với với cơm trắng rét thường rất ngon. Vì củ sen và nấm đều sở hữu vị ngọt ngẫu nhiên nên những khi kho công cộng cùng nhau tạo thành vị mặn mà, ngòn ngọt vừa phải dân dã vừa phải thơm nức ngon.

Củ sen và nấm rơm đều ko đựng được nhiều hóa học phệ, lượng năng lượng lại thấp tuy nhiên biết bao khoáng hóa học can xi, photpho, protein, Vi-Ta-Min A, E,...sở hữu tác dụng điều tiết nhu động ruột, rời cảm hứng thèm ăn, tương hỗ quy trình rời cân nặng hiệu suất cao.

3Kim chi củ sen

Kim chi củ sen

Kim chi củ sen thực hiện ko hề khó khăn tuy nhiên hương vị hơi chua chua giòn ngọt, cay cay chắc hẳn rằng tiếp tục khiến cho ai nấy đều mê mệt. Món này người sử dụng để dùng với với những khoản mặn không giống vừa phải không phải lo ngại ngấy vừa phải thực hiện bữa cơm trắng thêm thắt đã mắt ngon mồm rộng lớn.

Ngoài đi ra thì nhập bộ phận củ sen cũng có một lượng rộng lớn Vi-Ta-Min C, một hóa học chống lão hóa mạnh, chung loại vứt những gốc tự tại nhập khung người và ngăn chặn một trong những dịch về tim mạch.

4Củ sen chiên giòn

Củ sen chiên giòn

Những lát củ sen chiên giòn chấm kèm nước bức chua ngọt đáp ứng ko thua thiệt xoàng ngẫu nhiên loại snack nào là. Lớp bột chiên giòn tan bao quanh phần nhân giòn sựt, ngòn ngọt chấm thêm thắt nước bức hơi chua chua cay cay hoặc tương ớt cay ăn rất rất quí.

Món này nhưng mà dùng để snack nhằm nhâm nhi nằm trong các bạn bè thì thực sự vượt lên trên tuyệt. Củ sen chiên giòn không những là khoản snack ngon mồm nhưng mà nhập củ sen cũng rất nhiều kali, một hóa học giúp thực hiện gân máu lưu thông, và rời chuyển vận lượng natri sở hữu nhập gân máu.

5Tôm viên củ sen

Tôm viên củ sen

Tôm viên củ sen coi bên phía ngoài coi vừa phải thích mắt vừa phải ngon mồm. Sau Khi cắm một mồm các bạn sẽ càng bất thần rộng lớn vì thế ẩn bên phía trong lớp bột vàng ươm giòn tan là nhân tôm củ sen bằm nhuyễn mềm mềm, mượt ngọt.

Món này vừa phải ngon mồm vừa phải bổ sung những dưỡng chất như hóa học đạm, hóa học xơ, Vi-Ta-Min,... Mẹ nào là sở hữu bé nhỏ chứng biếng ăn thì thực hiện test tức thì nhé.

6Củ sen hầm sườn non

Củ sen hầm sườn non

Món này đích thị chuẩn chỉnh “mềm kể từ sen, ngọt kể từ xương”, nước canh nóng nực, ngọt lịm vừa phải rét bụng vừa phải xẻ dưỡng góp phần sườn heo mượt ngọt và củ sen bùi bùi thơm và ngon, khó khăn chống.

Ngoài đi ra thì ở Trung Quốc người tao thông thường ăn củ sen hầm thịt heo nhằm giải độc gan liền, chữa trị chảy máu, thanh thanh lọc cơ thể. Vừa được tiêu hóa vừa phải chất lượng tốt mang lại sức mạnh thì thực sự tuyệt hảo nhỉ.

7Củ sen hầm táo đỏ

Củ sen hầm táo đỏ

Canh củ sen hầm táo đỏ ối vừa tươi tỉnh non vừa phải thanh đạm rất rất quí hợp thanh thanh lọc khung người sau những ngày ăn thiết bị khó khăn chi phí, nặng nề bụng như lễ, Tết. Hình như khoản canh này cũng chung xẻ tiết, hỗ trợ Vi-Ta-Min mang lại khung người.

8Gà hầm củ sen táo đỏ

Gà hầm củ sen táo đỏ

Trời lành lặn lạnh lẽo nhưng mà được tạo một chén gà hầm củ sen ngọt nước, rét bức thì còn gì vì thế nữa nhỉ.

Củ sen và gà đều là những đồ ăn thức uống bồi bổ nên khoản này được ví như loại thuốc dân gian ngoan chung bồi xẻ mang lại khung người, tăng mạnh mức độ đề kháng rất rất thích hợp cho những người mới mẻ xót xa dậy, trẻ nhỏ và người rộng lớn tuổi tác.

9Cháo củ sen

Cháo củ sen

Món cháo củ sen có chừng ngọt thanh tự động nhiên, không cần thiết phải nêm và nếm nhiều phụ gia nên rất rất phù phù hợp thực hiện cháo ăn dặm mang lại em bé nhỏ.

Bên cạnh cơ thì nhờ chứa chấp dung lượng khoáng hóa học như hóa học xơ, Vi-Ta-Min C, B6,... Và củ sen rất tuyệt mang lại tiêu hóa, tăng mạnh sức khỏe, ngăn chặn thiếu hụt tiết mang lại bé hiệu suất cao nữa nhé.

10Canh củ sen giò heo

Canh củ sen giò heo

Ngoài hầm với gà thì củ sen hầm giò heo cũng chính là thức ăn vô nằm trong bồi bổ giúp bồi xẻ mang lại sức mạnh, tăng mạnh sức khỏe mang lại khung người.

Xem thêm: cách học thuộc bài nhanh nhất

Húp một ngụm canh ngọt thanh, rét bụng, giò heo mềm mại, phệ ngậy thêm thắt củ sen ngọt bùi vừa phải rét bụng vừa phải tỉnh từ đầu đến chân.

11Củ sen xào tôm thịt

Củ sen xào tôm thịt

Củ sen xào với tôm vừa phải không vượt lên trên ngấy dầu mỡ lại rất rất mặn mà, trả cơm. Các nguyên vật liệu và cơ hội chế thay đổi cũng giản dị ko cầu kì, trong mỗi ngày dành hết thời gian nhưng mà ham muốn thực hiện một khoản xào vừa phải bồi bổ vừa phải thời gian nhanh gọn gàng thì trên đây trái khoáy là lựa lựa chọn hoàn hảo.

12Củ sen xào đậu phộng

Củ sen xào đậu phộng

Món này tuy rằng dân dã tuy nhiên mùi vị phệ bùi, giòn ngọt của củ sen và hạt lạc phối hợp công cộng rất rất kỳ lạ mồm, thú vị. Quý khách hàng có thể xào chay hoặc đậm đều được, vừa phải tiêu hóa vừa phải không phải lo ngại dùng đồ chay nhưng mà kiêng dè thiếu hụt hóa học.

Không chỉ ngon nhưng mà khoản này còn khiến cho cải thiện tiêu hóa, điều tiết áp suất máu, rời căng thẳng mệt mỏi,... nhờ củ sen sở hữu bộ phận đựng được nhiều khoáng hóa học Vi-Ta-Min B6, C, hóa học xơ, kali,...

13Củ sen xào thịt bò

Củ sen xào thịt bò

Thịt trườn thơm nức mượt Khi xào công cộng nằm trong củ sen rất rất phù hợp, không thực sự dầu mỡ, rất rất mặn mà bắt cơm trắng. Dường như thì Khi phối hợp thịt trườn không chứa chấp hóa học phệ bão hòa với củ sen còn chung ngừa thiếu hụt tiết, trấn áp khối lượng hiệu suất cao.

14Củ sen xào cay

Củ sen xào cay

Nếu ham muốn dò thám những khoản kích ứng vị giác thì rất có thể test thực hiện khoản củ sen xào cay, một sự phối hợp thân thiện âm và dương, giữa thanh và sức nóng, thân thiện cay với ngọt chung cân đối vị giác tạo thành mùi vị độc đáo và khác biệt kỳ lạ mồm. Khi ăn người sử dụng với cơm trắng rét hoặc thực hiện bùi nhùi nhắm cũng khá ngon.

Cả ớt và củ sen đều là nhị đồ ăn thức uống sở hữu những khoáng hóa học Vi-Ta-Min C và phytochemicals, những hóa học chống lão hóa giúp thực hiện vô hiệu hóa gốc tự tại và thực hiện rời nguy cơ tiềm ẩn vướng những dịch về tim mạch, rối loàn tha hóa thần kinh trung ương, ung thư,...

15Củ sen xào rau củ củ

Củ sen xào rau củ củ

Món củ sen xào ngũ vị vừa phải thích mắt vừa phải là sự phối hợp hài hòa và hợp lý trong những mùi vị tươi tỉnh non, giòn ngọt của củ sen, nấm, củ cà rốt và vị ngòn ngọt hăng hăng của ớt chuông ăn công cộng với cơm trắng rét thật tuyệt vời.

Bên cạnh cơ thì khoản này cũng chung cung cung cấp hóa học xơ, những loại Vi-Ta-Min mang lại cơ thể chung tạo nên cảm hứng no lâu rất rất phù hợp nhập quy trình rời cân nặng.

16Canh củ sen đậu đỏ

Canh củ sen đậu đỏ thích phù hợp cho tất cả những ngày dùng đồ chay và ăn mặn, thức ăn thanh đạm, dễ dàng người sử dụng mang lại những ngày rét bứt. Canh với việc phối hợp của củ sen giòn ngọt nằm trong đậu đỏ ối bùi phệ, vừa phải chung thanh sức nóng vừa phải lợi mang lại hấp thụ.

17Sườn non kho củ sen

Sườn non kho củ sen là một trong khoản của sự việc phối hợp độc đáo và khác biệt thân thiện sườn non mượt mà ngấm đẫm phụ gia và vị ngọt ngọt, bùi bùi của củ sen. Mé cạnh sự ngon miệng sườn non kho củ sen còn là một món ăn bồi bổ có công năng non gan liền, điều tiết kinh mạch và giấc mộng.

18Củ sen xào rau củ củ

Món củ sen xào phối hợp với những loại rau quả không giống như: Cà rốt, ớt chuông, hành tây,...tạo thành khoản xào thanh đạm và siêu bồi bổ. Món ăn chung hỗ trợ hóa học xơ và khoáng hóa học. Hình như, người bị thiếu hụt tiết, giảm sút khung người, tổn thất ngủ ăn củ sen sẽ sở hữu được tính năng xẻ tỳ vị, xẻ khí sinh huyết.

19Củ sen kho phân tử sen

Củ sen và phân tử sen thông thường được sử dụng thực hiện loại thuốc nhằm chữa trị nhiều dịch không giống nhau, không chỉ có thế bọn chúng còn được sử dụng thực hiện phụ gia, nguyên vật liệu mang lại nhiều khoản tiêu hóa. Củ sen kho phân tử sen là một trong mỗi khoản chay sở hữu phương thức giản dị nhưng mà rất rất bồi bổ.

Củ sen giòn giòn ăn kèm phân tử sen phệ bùi, thức ăn sở hữu tác dụng bổ tiết, chất lượng tốt mang lại hấp thụ và an thần.

20Mì củ sen

Món mì vẫn trở thành vượt lên trên không xa lạ với rất nhiều người, tuy vậy nếu mì được phối hợp thêm thắt những nguyên vật liệu không giống nhất là củ sen sẽ hỗ trợ hỗ trợ thêm thắt chăm sóc hóa học mang lại khung người.

21Củ sen cặp thịt băm chiên giòn

Củ sen cặp thịt băm chiên giòn là thức ăn với sự phối hợp của củ sen giòn giòn ngọt bùi và phần nhân thịt bao gồm thịt heo và nấm mùi hương. Củ sen được áo một tấm trứng và lớp bột chiên giòn bên phía ngoài nên càng giòn rộng lớn, nhân thịt bên phía trong mềm mỏng và đậm vị.

22Mứt củ sen

Bên canh thực hiện nguyên vật liệu dùng làm nấu nướng những khoản canh, khoản xào,... củ sen dùng để mứt còn tồn tại nhiều tác dụng chất lượng tốt mang lại khung người. Mứt củ sen người sử dụng nhập những khi Tết hoặc dùng làm ăn lặt vặt đều được, ngồi nhâm nhi và hương thụ công cộng với 1 tách thẩm tra rét còn có tính năng an thần, giải lan căng thẳng mệt mỏi, stress,... đôi khi ăn mứt củ sen còn khiến cho rời cân nặng rất rất hiệu suất cao.

23Canh nấm củ sen

Canh nấm củ senCanh nấm củ sen

Canh nấm củ sen là một trong trong mỗi khoản canh chay thanh đạm chất lượng tốt mang lại sức mạnh. Củ sen được nấu nướng nằm trong nấm có công năng thanh sức nóng, giải độc, xẻ tiết,... không chỉ có thế củ sen còn tồn tại tính năng trong những công việc chữa trị tổn thất ngủ, không ngủ được ở người già.

24Canh đuôi trườn hầm củ sen

Canh đuôi trườn hầm củ senCanh đuôi trườn hầm củ sen

Món canh đuôi trườn hầm củ sen được nấu nướng nhập hàng tiếng đồng đồ, với phần đuôi trườn ngọt mượt ăn kèm củ sen giòn giòn, là một trong trong mỗi thức ăn được không ít tình nhân quí. Món canh có công năng bồi xẻ sức mạnh, chất lượng tốt mang lại thận, tăng mạnh sinh lực, chữa trị nhức sống lưng mệt mỏi thủ công hiệu suất cao.

25Chè đỗ xanh củ sen, phân tử sen

Chè đỗ xanh củ sen, phân tử senChè đỗ xanh củ sen, phân tử sen

Chè củ sen thơm và ngon, ngọt non, bồi bổ, dùng làm giải sức nóng ngày hè, là thức ăn được không ít tình nhân quí. điều đặc biệt món trà củ sen kết phù hợp với đỗ xanh còn tồn tại tính năng hỗ trợ chăm sóc hóa học mang lại khung người, rời huyết áp, hỗ trợ rời cân nặng, ngăn chặn phệ phì,...

Xem thêm: em từng là duy nhất

Tuy chỉ là một trong nguyên vật liệu dân gian dễ dàng dò thám tuy nhiên củ sen lại rất có thể đổi khác đi ra nhiều thức ăn bồi bổ, kỳ lạ mồm. Mong rằng nội dung bài viết vẫn giúp cho bạn tò mò thêm thắt nhiều thức ăn kể từ củ sen nhằm những bữa cơm trắng mái ấm gia đình thêm thắt phong phú và đa dạng nhé.

Chọn mua sắm củ sen tươi tỉnh ngon, unique sở hữu buôn bán bên trên Bách hóa XANH nhé:

Bách hóa XANH